Las personas pasan por alto algo que no pueden ver. Esta es la razón por la que generalmente se ignoran aquellas áreas de su cuerpo que no puede ver y el cuero cabelludo es una de ellas. La piel de su cuero cabelludo es una extensión de la piel de su rostro y, similar a ella, la piel del cuero cabelludo también experimenta problemas como sequedad, picazón o irritación.

Por lo general, damos por sentado la piel de nuestra cabeza y no le damos mucha consideración a nuestro cuero cabelludo. Al elegir productos para el cuidado del cabello como champús y acondicionadores, solo pensamos en cómo estos productos serán beneficiosos para nuestro cabello.

Es fundamental para un cabello sano proteger la salud del cuero cabelludo. Puede aprender cómo mejorar la salud de su cuero cabelludo y eso puede convertirse en un camino para tener un cabello sano y brillante, aumentando así su confianza.

Estas son algunas de las formas en las que puede cuidar mejor su cuero cabelludo.

¿Qué daña el cuero cabelludo?

La condición del cuero cabelludo afecta el crecimiento del cabello. La alteración del equilibrio del microbioma presente en los folículos pilosos puede provocar muchos problemas como dermatitis (seborreica o atópica) o caspa. Sucio, oxidado y contaminaLas tijeras ted también pueden causar infecciones por hongos.

¿Cómo tener un cuero cabelludo sano?

Hay 5 cosas que debe mantener mientras se esfuerza por lograr un cuero cabelludo saludable. Mantener la humedad y los aceites adecuados en el cabello es esencial. Del mismo modo, también se mantiene el equilibrio de pH adecuado. Mantener el cuero cabelludo limpio también es importante. Mejorar la circulación de la sangre en el cuero cabelludo también ayuda a llevar los nutrientes a la piel del cuero cabelludo y, finalmente, proteger el cuero cabelludo repitiendo todo lo anterior asegura que tenga un cuero cabelludo sano. 

Lavar el cabello con productos suaves.

La piel de su cuero cabelludo tiene una producción natural de aceites que mantienen la piel sana e hidratada. Cuando estos aceites naturales se eliminan del cuero cabelludo, se daña y se seca. Por lo tanto, al comprar productos para el cuidado del cabello, debe elegir productos que no contengan sulfatos, fragancias ni alcohol. 

El sulfato despoja el cuero cabelludo de todo el aceite natural, lo que hace que la piel sea propensa a la irritación. Del mismo modo, si desea un cuero cabelludo saludable, debe mantenerse alejado de los productos que contienen productos químicos agresivos como tintes y lejía. El tallo de su cabello, así como el cuero cabelludo, pueden lastimarse con estos productos. 

¡No te laves el cabello con demasiada frecuencia!

Naturalmente, querrá lavarse el cabello con frecuencia para evitar el cabello graso. Pero este método puede resultar contraproducente. Cuando te lavas el cabello con demasiada frecuencia con champú, lo despoja de sus aceites naturales. El cuero cabelludo contrarresta la disminución de la grasa natural produciendo más grasa para mantener la piel hidratada. Esto da como resultado que los cabellos se vean grasos.

Aquellos de ustedes que tienen el cuero cabelludo seco o con picazón pueden beneficiarse del aumento del intervalo entre lavados de cabello. Esto equilibrará la producción de aceite en los pelos. Se recomienda lavarse el cabello tres o cuatro veces como máximo en una semana.

Complementa tu dieta con Omega-3

Mucha gente cree que tomar aceite de pescado como parte de su dieta puede prevenir la caída del cabello al promover su crecimiento. Se realizó un estudio en 2015 en el que las mujeres que pensaban que su cabello se estaba debilitando, un grupo de ellas tomó aceite de pescado mientras que al otro grupo se le administró un producto placebo. El estudio observó que después de 90 días, el grupo de mujeres que tomó aceite de pescado informó un aumento en el crecimiento y la fuerza de su cabello.

La circulación de la sangre es estimulada por omega-3 en el cuero cabelludo, lo que da como resultado la nutrición del cabello. La inflamación asociada con la pérdida de cabello también se reduce. En otro estudio realizado en 2015, mujeres que sufrían de patrón de caída del cabello durante seis meses tomaron un suplemento que contenía omega-3, antioxidantes y omega-6. Todas las mujeres informaron una reducción de la caída del cabello y una mayor densidad del cabello.

Aumenta la ingesta de antioxidantes.

Cuando los antioxidantes beneficiosos se ven abrumados en el cuerpo por los radicales libres dañinos, se produce el estrés oxidativo. Muchas afecciones de salud, como afecciones cardíacas, diabetes y cáncer, no solo son el resultado del estrés oxidativo, la pérdida del cabello y la salud del cuero cabelludo también se deteriora debido a ello. Las verduras y las frutas son las mejores fuentes de antioxidantes. Comer una variedad de verduras y frutas puede ayudar a obtener una variedad de antioxidantes en su cuerpo.  

Exfoliar el cuero cabelludo

Puede llevar el cuidado del cuero cabelludo un paso adelante agregando exfoliación a su rutina de cuidado del cabello. Al igual que en el resto de la piel de su cuerpo, cuando exfolia el cuero cabelludo, se eliminan las escamas y los parches secos. El problema del exceso de sebo y la acumulación de productos que obstruyen los folículos pilosos también es eliminated. Otro beneficio de la exfoliación es que dilata los vasos sanguíneos, favoreciendo la circulación sanguínea y aportando nutrientes a los folículos pilosos, haciendo que tu cabello crezca más.

Protege tu cuero cabelludo

Al igual que protege su piel de la radiación solar, también necesita mantener su cuero cabelludo a salvo de radiación ultravioleta dañina también. Los dañinos rayos del sol pueden dañar su cuero cabelludo, aumentando el proceso de adelgazamiento del cabello. Las posibilidades de exposición del cuero cabelludo a los rayos ultravioleta aumentan cuando tienes el cabello fino. Cuando salga al sol por períodos más prolongados, se recomienda cubrirse siempre el cabello con una bufanda o usar un sombrero. 

Lo más importante es...

Si su objetivo es tener cabellos más sanos, brillantes y deliciosos, debe mejorar su juego para el cuidado del cuero cabelludo porque los cabellos más sanos son el resultado de un cuero cabelludo sano. Se puede mantener un cuero cabelludo saludable con el uso de productos suaves para el cuidado del cabello, que complementen su dieta con omega-3, probióticos y alimentos que contengan antioxidantes. Evite lavarse el cabello con demasiada frecuencia porque cuando se lava el cabello con champú, también se quita los aceites naturales. Utilizando candidato tijeras de calidad también tiene un impacto en la salud del cuero cabelludo.

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